Das effektive Rücken- und Gelenktraining

Rückenschmerzen? Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Kopfschmerzen? Für die Lösung Ihrer Probleme bieten wir „five!  das Rücken- Gelenkkonzept“ an.

Mit der richtigen Kombination zum Erfolg


KRAFTTRAINING

AUSDAUERTRAINING

STRETCHING

WELLNESS

Die Bausteine für Ihren Erfolg

Es gibt nichts Frustrierenderes als unzählige Stunden im Fitnessstudio zu verbringen und trotz unzähliger Wiederholungen und Tonnen bewegter Gewichte nur marginale Fortschritte im Bereich der persönlichen Fitness erzielt zu haben. Doch anstatt zu resignieren und das Training entnervt an den Nagel zu hängen, solltest du dich darauf konzentrieren, deine Fehler zusammen mit unseren Trainier akribisch zu analysieren und somit den Weg zurück in die Erfolgsspur zu finden.

Studio 53 macht Ihren Rücken fit!

Machen Sie sich stark für Ihren Rücken Studio 53 ist spezialisiert auf Rückengesundheit. So bietet das Studio 53 Rücken- und Gelenkzentrum Teilnehmern und Mitgliedern besondere Rückenstatusbestimmungen und Analysen sowie spezielle und effektive Rückenprogramme zur Prävention und Rehabilitation. Ein gezieltes und kontrolliertes Rückentraining erfolgt auf der Basis professioneller, individueller Rücken- und Gelenk-Analysen. Die begleitenden Rückencoachings unterstützen die Teilnehmer dabei, gesundheitsfördernde Abläufe und Verhaltensweise leichter in den Alltag zu integrieren. Gleichzeitig stärken die regelmäßigen Coachingeinheiten (das sind begleitende Gesprächseinheiten) die psychische Gesundheitsressourcen.

Rückenschmerz ist die Volkskrankheit Nummer eins. In unserer modernen und schnellen Gesellschaft leiden viele Menschen zunehmend an Bewegungsmangel.

Das hat zur Folge, dass sich die Muskulatur zunehmend dieser Haltung anpasst, wodurch sich Brust- und Bauchmuskulatur verkürzen. Dies macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind in den meisten Fällen auf diese Muskelverkürzung zurückzuführen. Das von „five!“ – Konzept liefert das wirksame Gegenmittel. Das Ziel: Mit einfachen Übungen soll die Fehlhaltung behoben werden. Die verkürzten Muskeln werden wieder in die Länge gezogen und gestärkt, der Mensch findet zu alter Beweglichkeit zurück. Schon nach wenigen Wochen stellt sich ein viel geschmeidigeres Körpergefühl ein. Das „five!“-Konzept umfasste ursprünglich insgesamt fünf Grundgeräte, daher der Name. Mittlerweile sind es neun Grundgeräte und diverse Zusatzübungen, die ohne Gerät durchgeführt werden können. Problemlos kann das „five!“-Konzept in vorhandene Trainingspläne integriert werden und stellt zudem ein

Mensch, beweg Dich

Die ausdauernde Bewegung fördert die Gesundheit und zwar in vielerlei Hinsicht. So verbessert Bewegung das Zusammenspiel von Nerven und Muskulatur und steigert außerdem die Hirnleistung. Bewegung und Dehnung sind essentielle Bestandteile jedes Trainings.   Intensives Dehnen verbessert die Beweglichkeit und steigert gleichzeitig die Kraftfähigkeit des gedehnten Muskels. Ihre Studio 53 Fachtrainer stellen Ihnen ein persönlich zugeschnittenes Dehnprogramm zusammen.

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